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[생생 생활체육] 자세교정·다이어트 효과 탁월 '벨리댄스'

기자CMB 나호정

등록일시2019-01-08 18:26:46

조회수2,777

사회/스포츠

[앵커멘트]

광주전남지역의 생활체육 소식을 생생히 전해드리는

나호정 기자의 생생 생활체육 오늘은

벨리댄스를 소개합니다.

 

흥겨운 음악과 함께

화려한 동작을 선보입니다.

 

아름다움의 대명사라고 할 수 있는 벨리댄스는

힙써클과 쉬미 등

다양한 동작을 이용해 자세교정과

다이어트에 좋습니다.

 

▶ 서연재 광주 서구 벨리댄스연맹 회장

"벨리댄스는 평소에 잘 사용하지 않는 근육들을

이용해서 춤을 추기 때문에 처음에는 조금 어렵게 느껴질 수 있는데요,

꾸준히 하시다 보면 자세 교정과 다이어트에 높은 효과를 보실 수 있습니다.

또한 운동효과는 높고 관절에는 무리가 많지 않아서 다양한 연령층이

함께 하실 수 있고특히 건강과 미용에 관심이 높은 여성분들에게

적합한 운동이라고 할 수 있겠습니다."

 

 

무엇보다 벨리댄스의 매력은

소품이 다양하다는 점입니다.

베일과 부채 등 여러 도구를 사용하면서

멋진 안무를 만들 수 있기 때문입니다.

 

또한 소근육을 많이 사용하는 춤으로

유연성은 기본근력과 지구력을 향상시켜줍니다.

 

▶ 제갈현 광주 동구 계림동

"벨리댄스를 제가 처음 접하게 된 것은 7년 전인데요,

원래 제가 운동을 좋아해서 수영에어로빅 등 여러 가지 운동을 하다가

벨리댄스를 접하게 됐는데이게 저한테 제일 잘 맞는 것 같아요.

그리고 제가 나이가 있다 보니까 갱년기가 오고 있는 시기인데요,

벨리댄스를 함으로써 이런 부분들을 극복할 수 있고..."

 

▶ 오혜옥광주 서구 화정동

"운동 중에는 여성분들에게 가장 좋은 운동이 아닐까 싶고

나이가 들수록 뛰는 운동보다는 이렇게 부분적으로 근육도

같이 만들어주거든요헬스를 한다거나 해서 근육을 만드는 것보다도

잔근육을 만들어주면 여성스러움도 표현해줄 수 있고 그래서..."

 

미용과 건강을 한번에 잡을 수 있는 벨리댄스

생활체육으로 인기를 끌고 있습니다.

CMB뉴스 나호정입니다.

 

CMB 광주방송

 

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